APOIO PROFISSIONAL

Quando devo procurar ajuda especializada? 

Apesar da índole normativa, quando a ansiedade perdura em certos contextos, interfere, negativamente, com a capacidade de consumar as atividades diárias e causa
sofrimento/ transtornos físicos e/ou emocionais profundos, estamos perante um diagnóstico, possivelmente, de ansiedade. "A nível da medicação, entre 2004 e 2009, observou-se um crescimento de 25,3% no consumo de ansiolíticos, hipnóticos, sedativos e antidepressivos.  Estes dados são confirmados pela Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Económico (OCDE)". [Retirado de:  https://www.cuf.pt/saude-a-z/ansiedade]

No meu ponto de vista, falando por experiência própria, devemos procurar ajuda profissional, imediatamente, assim que surgem indícios e sintomas de instabilidade emocional, em prol de evitar um agravamento da saúde mental. Através de um processo de autoanálise conseguimos perceber quando algum problema impede-nos de "seguir em frente" e começa a pôr em causa a nossa produtividade diária. Nesse momento, é quando requeremos um diagnóstico médico, pois não estamos ou não sentimo-nos aptos para gerir e controlar os nossos sentimentos, pensamentos, emoções e comportamentos. É quando há uma perda de autocontrolo, com uma alteração e\ou intensificação das nossas reações, e a motivação mais frequente é a submissão ao sofrimento com o qual não conseguimos lidar, nomeadamente, ansiedade, stress, fobias, tristeza, depressão, raiva, entre outros distúrbios e patologias.  

A fim de contribuir para o desenvolvimento e estabilidade mental colectiva, forneço, subsequentemente, algumas linhas de contacto de Associações e Hospitais que disponibilizam apoio psicológico para todos aqueles que se encontram em situações de desespero e\ou sofrimento: 

Nome: Associação de Apoio aos Doentes Depressivoe e Bipolares
Website: https://www.adeb.pt/
Horário: Seg. a Sexta: 10H às 18H Almoço: 13H às 14H;
Contactos: 21 854 07 40/8 . 96 898 21 50 adeb@adeb.pt;
Endereço: Quinta do Cabrinha
AV. de Ceuta, N.º 53, Loja F/G, H/I e J
1300-125 Lisboa 

Nome: Oficina de Psicologia

Website: https://www.oficinadepsicologia.com/op-portugal/onde/

Contacto: +351 210 999 870

Endereço: Rua Pinheiro Chagas, 48 - 4º andar 1050-179 Lisboa, Portugal

Nome: Hospital de Santa Maria \ Hospital Pulido Valente

Website: https://www.chln.pt/index.php/as-nossas-especialidades/neurociencias-e-saude-mental/psiquatria-e-saude-mental

Contacto: - Hospital Santa Maria: 21 780 5000 (Contacto Geral) 

                  - Hospital Pulido Valente: 21 754 8000 (Contacto Geral) 

 Endereço:  

- Hospital de Santa Maria: Av. Prof. Egas Moniz MB, 1649-028 Lisboa

- Hospital Pulido Valente: Alameda das Linhas de Torres, 117 1769-001 Lisboa

Em suma, por curiosidade frequentei os serviços de Psiquiatria do Hospital de Santa Maria e, posteriormente, do Hospital Pulido Valente.